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筋肉パワースポット【心肺機能】@八角トンネル(はっかくとんねる)

筋肉パワースポット【心肺機能】@八角トンネル(はっかくとんねる)

やぁ!みんな元気!野田ゴリラだよ!

今日も心身ともにみなぎるパワースポットを紹介するよ!

 

今日のスポットは美里町にある八角トンネルだよ!


え、、、なんだろうここ、、、、
吸い込まれそう、、、ちょっと怖いかもだょ。。。

でも、

でも!!!

でも!!!!!!

 

 

 

今日のトレーニングは!!

パワースポットを犬のように駆け回ってきたよ!
誰もいない平日のパワースポットを走り回ればパワーは3倍いや24900倍になるっていう計算なんだ。(わかるかな?)

 

 

 

ダッシュの効用

ジョギング、ランニング、ダッシュの違いってわかりますか?

一般的に「ジョギング」は距離やペースを決めず楽しく話せる程度の心肺的な負荷を指します。
「ランニング」の場合は距離はペースを決め(10キロ60分など)ある程度息が上がるような計画的な走りを指します。

更に、「ダッシュ」の場合は、終わったあと喋れなくなるくらいの短距離の全力疾走を指します。
これらの3つはすべて鍛えられる筋肉や心肺能力が変わります(興味がある人は「ローパワー/ミドルパワー/ハイパワー」で調べてみよう!)

ダッシュはハイパワーを鍛えることができるよ!
心拍数をかなり高く上げるトレーニングになるため、続ければ普段の階段上り下りくらいじゃ全く息が上がらなくなるよ!

 

 

 

熊延鉄道 八角トンネル跡

住所

 〒861-4411 熊本県下益城郡美里町小筵

この記事のライター

野田 ゴリラ

フリーのウェブクリエイター/ブロガー。 愛する妻と可愛い子どもと35年ローンのためにも体を張ったお仕事をこなす毎日。肩幅と収入は関係すると信じており日々筋トレに励んでいる。 小卒という希少性の高い学歴と褒めビッチと呼ばれる処世術で生き延びている。

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