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筋肉パワースポット【大臀筋・大腿四頭筋】@粟嶋神社(あわしまじんじゃ)

筋肉パワースポット【大臀筋・大腿四頭筋】@粟嶋神社(あわしまじんじゃ)

やぁ!みんな元気!野田ゴリラだよ!

今日も心身ともにみなぎるパワースポットを紹介するよ!

 

今日のスポットは宇土市にある粟嶋神社だよ!

 

日本一小さな鳥居で有名な粟嶋神社!

小さな鳥居を

大きな野田ゴリラが

精一杯通ったよ!

通れば

通るほど

感じるもの

分かりますか?

そう!そう!そう!

パワー!!!!

つまり、、、、、、、、、、

 

 

 

 

今日のトレーニングは?

今日のトレーニングはどこでもできるけどきついやつ!
そう!空気椅子さ!

 

空気イスの効用

空気イスはアイソメトリック運動といって
スクワットのといった動的運動とは違う刺激を筋肉に与えることができます。

筋肉は同じ刺激ばかり与えても慣れてしまい発達が伸び悩んでしまいます。
そんな時は、静的運動と呼ばれるアイソメトリック種目を取り入れることでより強い肉体を手に入れることがあります。

空気イスだけではなく、腕立て伏せの一番きつい状態で静止したり壁を押したりする運動もアイソメトリックですね!

ぜひ皆さんもやってみてください!

粟嶋神社(宇土市新開町)

住所

〒869-0403 熊本県宇土市新開町557

この記事のライター

野田 ゴリラ

フリーのウェブクリエイター/ブロガー。 愛する妻と可愛い子どもと35年ローンのためにも体を張ったお仕事をこなす毎日。肩幅と収入は関係すると信じており日々筋トレに励んでいる。 小卒という希少性の高い学歴と褒めビッチと呼ばれる処世術で生き延びている。

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