やぁ!みんな元気!野田ゴリラだよ!
今日も心身ともにみなぎるパワースポットを紹介するよ!
え、、、なんだろうここ、、、、
吸い込まれそう、、、ちょっと怖いかもだょ。。。
でも、
でも!!!
でも!!!!!!
パワースポットを犬のように駆け回ってきたよ!
誰もいない平日のパワースポットを走り回ればパワーは3倍いや24900倍になるっていう計算なんだ。(わかるかな?)
ジョギング、ランニング、ダッシュの違いってわかりますか?
一般的に「ジョギング」は距離やペースを決めず楽しく話せる程度の心肺的な負荷を指します。
「ランニング」の場合は距離はペースを決め(10キロ60分など)ある程度息が上がるような計画的な走りを指します。
更に、「ダッシュ」の場合は、終わったあと喋れなくなるくらいの短距離の全力疾走を指します。
これらの3つはすべて鍛えられる筋肉や心肺能力が変わります(興味がある人は「ローパワー/ミドルパワー/ハイパワー」で調べてみよう!)
ダッシュはハイパワーを鍛えることができるよ!
心拍数をかなり高く上げるトレーニングになるため、続ければ普段の階段上り下りくらいじゃ全く息が上がらなくなるよ!
住所 | 〒861-4411 熊本県下益城郡美里町小筵 |
---|
2019.07.27
2019.08.01
2019.07.31
2019.07.19
2019.12.18
2019.09.25