筋肉パワースポット【腸腰筋・大腿四頭筋】＠高森 殿の杉（でんのすぎ）

#パワースポット #ボツ企画

やぁ！みんな元気！野田ゴリラだよ！

今日も心身ともにみなぎるパワースポットを紹介するよ！

今日のスポットは高にある殿の杉（でんのすぎ）だよ！

今にも飲み込まれそうなくらいの迫力！！！！

畏怖だよ！！！

そんなときだからこそ！

ときだからこそ！！！！

本日のトレーニングは「サイドジャンプ」

サイドジャンプの効用

ジャンプ系のトレーニングは足だけじゃなくて腹筋なども使うから
ダイエット効果が高いよ！

例えば、マラソンが好きな人とかは雨の日とか家でできるトレーニングとしてもおすすめです！

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