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筋肉パワースポット【大胸筋・大腿四頭筋・ハムストリング・大臀筋】@方財海浜公園

筋肉パワースポット【大胸筋・大腿四頭筋・ハムストリング・大臀筋】@方財海浜公園


やぁ!野田ゴリラだよ!

真冬にタンクトップでこいつ何してんだ?って思ったそこのあなた!

その謎を説明するね!

 


僕は前回、不思議な力によって宮崎は延岡のPR大使に選ばれたんだ!
ほんと人智を超えた不思議な力だったなぁ!

 


だから今日は延岡の魅力を伝えるために方財海浜公園に来てるんだ!


浜辺は次から次に足をとられる場所です。
さまざまな格闘家やスポーツマンが筋肉を鍛えるために集まる聖地。

パワーを感じますね!

ということで
鍛えていきたいと思います!

今日のパワーアクションはこれだ!

 

 

バービースクワットのやり方

やり方は簡単!


まずはしゃがむよ!


足を後ろに素早く伸ばすよ!


そして腕立て伏せを一回!きちんとアゴが地面スレスレになるまで下げるんだ!
(背中が丸まったり、お尻が下がったりしないように身体をまっすぐにしてね!)

 


そして素早く足を戻して

 


最後は思いっきりジャンプ!

動画でも詳しく説明しているからぜひ見てみてね!

 

 

さ!今日はここまで!
たくさんパワーを貯めこめてみなぎったよ!

みんなもぜひ方財海浜公園に来た時はバーピースクワットをしてみてね!

延岡のPRタイムはまだまだ続くよ〜!
来週もお楽しみに!

野田ゴリラがお届けしました!

 

方財海浜公園

住所

〒882-0853 宮崎県延岡市方財町37

この記事のライター

野田 ゴリラ

フリーのウェブクリエイター/ブロガー。 愛する妻と可愛い子どもと35年ローンのためにも体を張ったお仕事をこなす毎日。肩幅と収入は関係すると信じており日々筋トレに励んでいる。 小卒という希少性の高い学歴と褒めビッチと呼ばれる処世術で生き延びている。

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